Vorbereitung auf die Geburt mit Achtsamkeit und Entspannung

Schwangerschaft und Geburt sind aufregende Ereignisse, die neben Freude und Glück auch Unsicherheit, Ängste und Sorgen mit sich bringen können. Achtsamkeits- und Atemübungen wie sanftes Yoga und „Body-Scan“ unterstützen uns darin, unsere innere Ruhe während der Schwangerschaft und Geburt zu halten.Du lernst, mit Wehen, Schmerz und Ängsten umzugehen und Dir zu vertrauen. Außerdem werden Gebärpositionen gezeigt und mögliche Unterstützung während der Geburt durch den/die Partner*in vermittelt.Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Stifte und Schreibblock.

Kursnummer: QBlaB126

Kursgebühren:  55,00 €, nur mit vorheriger Anmeldung