Smart und achtsam durch den Alltag

Workshop zum gesunden Umgang mit dem Handy

mit Dr. Martina Aßmann

Es blinkt und brummt: Das Smartphone ist unser ständiger Begleiter, bis zu 55 Mal am Tag greifen wir danach. Doch der digitale Dauerstress hinterlässt Spuren: Immer wiederkehrende Unterbrechungen fressen unsere Aufmerksamkeit und lenken uns von dem ab, was uns eigentlich wichtig ist.

Es ist Zeit, unsere Freiheit wiederzugewinnen, sagt die Ärztin und Achtsamkeitslehrerin Dr. Martina Aßmann. Sie zeigt in diesem Workshop, wie wir uns selbst steuern können. Mit Hilfe einfacher Achtsamkeitsübungen kann es gelingen innezuhalten, den Moment wahrzunehmen und zu entscheiden, wann wir das Smartphone zur Hand nehmen und wann nicht.

10. November 2018, 14 bis 17 Uhr

Zentralbibliothek der Bücherhallen Hamburg, Hühnerposten 1

Anmeldung: Bitte melden Sie sich formlos per E-Mail an – mit Angabe Ihrer vollständigen Adresse und Telefonnummer: anmeldung@ethik-heute.org

Gebühr: bitte stufen Sie sich selbst ein (niedriges, mittleres, höheres Einkommen): 35 Euro / 50 Euro / 65 Euro